María del Carmen Heredia Tudela advierte de los riesgos de idealizar la felicidad y reivindica el valor de todas las emociones, también las incómodas
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La psicóloga María del Carmen Heredia Tudela, que presta sus servicios en Gastrum, advierte de que la idea de una felicidad constante y perfecta es “directamente irreal”. Durante la entrevista, explicó que la sociedad actual empuja a las personas a mostrarse siempre bien, lo que genera frustración cuando aparecen emociones como la tristeza o el miedo. Lejos de ser negativas, estas emociones cumplen una función adaptativa esencial: “El miedo, en su justa medida, nos protege, igual que la tristeza puede ayudarnos a procesar situaciones”, señaló, desmontando así uno de los mitos más extendidos sobre el bienestar emocional.
Desde su experiencia profesional en Gastrum, Heredia también destacó cómo esta búsqueda incesante de la felicidad puede hacer que las personas pierdan de vista los pequeños momentos cotidianos. Según explicó, muchas veces se pasa de la resignación a una exigencia constante de mejora que impide disfrutar del presente, generando insatisfacción incluso en ámbitos como el laboral. En consulta, apunta, es habitual que los pacientes se centren únicamente en lo negativo, por lo que uno de los objetivos es equilibrar esa percepción y aprender a aceptar la variabilidad emocional como parte natural de la vida.
