El recreo activo, clave para la salud física y emocional de los escolares en una nueva edición de ‘Vida Sana con Cajamar’ con la colaboración de Unidad de Gestión Clínica Almería Periferia y el Distrito Sanitario Almería
Paqui Lao, enfermera referente en centros educativos, destaca la importancia del ejercicio y la alimentación saludable en los centros educativos junto al Distrito Sanitario Almería
El espacio ‘Vida Sana con Cajamar’, en colaboración con la Unidad de Gestión Clínica Almería Periferia y el Distrito Sanitario Almería, ha puesto el foco en la importancia del recreo activo como herramienta fundamental para mejorar la salud de niños y niñas.
Durante el programa, la enfermera referente en centros educativos, Paqui Lao, ha explicado que el recreo no debe entenderse solo como un descanso, sino como un momento clave para que el alumnado se mueva, juegue, socialice y adquiera hábitos saludables que pueden mantenerse a lo largo de toda la vida.
Según ha destacado, la actividad física durante el recreo aporta importantes beneficios a distintos niveles. En el plano físico, contribuye a aumentar la actividad diaria y a prevenir problemas como la obesidad. En el ámbito social, favorece la convivencia, el respeto y la resolución de conflictos. Además, tiene efectos positivos en la salud emocional, ayudando a reducir el estrés y la ansiedad, y también en el rendimiento cognitivo, ya que mejora la concentración en clase.
El programa también ha incidido en la importancia de una alimentación adecuada durante el recreo. En este sentido, se recomienda evitar productos como bollería industrial, snacks salados, refrescos o bebidas azucaradas, apostando en su lugar por opciones más saludables como fruta fresca, bocadillos equilibrados, yogures o frutos secos, siendo el agua la bebida principal.
Asimismo, se ha subrayado el papel clave de familias, profesorado y AMPAs en la promoción de hábitos saludables, fomentando iniciativas como el día de la fruta o actividades que incentiven el movimiento en los centros educativos.
Desde la Unidad de Gestión Clínica Almería Periferia se continúa trabajando en la promoción de la salud infantil a través de charlas y programas educativos, abordando no solo la alimentación y el ejercicio, sino también aspectos como el descanso o el bienestar emocional.
El objetivo final, según han recordado, es claro: lograr que los menores adopten hábitos de vida saludables que perduren en el tiempo y contribuyan a su desarrollo integral.
