El estrés y la ansiedad: claves para diferenciarlos y ganar bienestar, en ‘Vida Sana con Cajamar’
La enfermera referente de centros escolares, Maite Peñafiel, explica en este espacio que cuenta con la colaboración del Distrito Sanitario Almería y la Unidad de Gestión Clínica Almería Periferia que, aunque comparten síntomas físicos, la duración y el origen del malestar son fundamentales para identificar cada trastorno
En una nueva edición del programa «Vida Sana con Cajamar» de esRadio Almería, la enfermera referente en centros escolares Maite Peñafiel, arrojó luz sobre las diferencias entre el estrés y la ansiedad, dos afecciones comunes en la sociedad actual. Peñafiel explicó que mientras el estrés suele ser una respuesta a corto plazo ante una amenaza externa reconocida, la ansiedad puede persistir en el tiempo, incluso sin un desencadenante claro. Ambos comparten síntomas como taquicardia, irritabilidad y problemas gastrointestinales, pero la experta subrayó la importancia de adoptar hábitos saludables —como el ejercicio físico, técnicas de respiración y una buena higiene del sueño— para combatirlos. Finalmente, advirtió que es crucial acudir a profesionales sanitarios cuando estos síntomas interfieren en la vida cotidiana o se vuelven crónicos, garantizando así un abordaje adecuado para la salud mental.
