Maite Peñafiel, de la Unidad de Gestión Clínica Almería Periferia, advierte sobre la dependencia y los efectos adversos que puede provocar el consumo continuado de estos fármacos
El espacio ‘Vida Sana con Cajamar’, que cada semana llega a los oyentes de esRadio Almería con el apoyo de Cajamar y la Unidad de Gestión Clínica Almería Periferia, ha centrado su última entrega en los riesgos del uso prolongado de tranquilizantes. La enfermera Maite Peñafiel explicó que su consumo continuado puede provocar problemas de memoria, cansancio, caídas y accidentes, además de generar dependencia, por lo que siempre deben tomarse bajo prescripción médica y por periodos cortos.
Peñafiel recomendó buscar alternativas saludables para combatir la ansiedad y el insomnio, como técnicas de relajación, mindfulness, dieta equilibrada y buena higiene del sueño. Asimismo, animó a consultar con los profesionales de salud antes de interrumpir el tratamiento y destacó que, gracias a programas de autoayuda de la Junta de Andalucía, “vivir sin tranquilizantes es posible”. Una semana más, Vida Sana con Cajamar promovió hábitos que mejoran la salud y el bienestar de los almerienses.
