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El Programa Municipal de Hábitos Saludables de Berja se celebra virtualmente

Programa Municipal de Hábitos Saludables de Berja

Ya en funcionamiento, algunas de las actividades son talleres de alimentación, deporte y salud, además de un concurso de vídeos sobre lo aprendido en ellos.

Este pasado lunes comenzó el Programa Municipal de Hábitos Saludables de Berja 2020-2021, que en esta edición se celebra de forma totalmente atípica debido a la situación derivada del Covid-19. En los últimos 14 años el consistorio virgitano, a través del área de Deportes, ha acogido de forma presencial en el Pabellón Municipal de Deportes a todo el alumnado de los centros educativos para participar en las actividades de los hábitos saludables.

Bajo el lema de ‘Deporte, alimentación sana y una actitud positiva son igual a salud’, el consistorio ha centrado todos los esfuerzos en utilizar los medios telemáticos para hacer llegar el mensaje, contenido y actividades para favorecer los hábitos de vida saludable. Así, el Colegio Andrés Manjón ha sido el primer centro que ha participado en el Programa de Hábitos Saludables.

A lo largo de las próximas semanas se irá extendiendo al resto de colegios e institutos, suministrando el Ayuntamiento un desayuno saludable a base de piezas de frutas y un ‘curruco’. Los talleres se están realizando de forma virtual, con una duración de una sesión de clase de una hora, el primero de ellos sobre alimentación saludable, por parte de los nutricionistas colaboradores del programa Encarnación Piqueras y Miguel Ángel Iglesias.

El taller de alimentación saludable se divide en una parte teórica, en la que se explica la nutrición: los alimentos y sus nutrientes, alimentación diaria, pirámide, alimentos más saludables y menos saludables (naturales, procesados, ultra procesados, azúcares añadidos, grasas…), tratándose otros hábitos nocivos como el consumo de alcohol y tabaco. En la parte práctica se están realizando juegos grupales, en los que los alumnos practican un trivial con preguntas sobre lo explicado en el taller.

También se desarrollan talleres de deporte y salud, impartidos por el monitor del Área de Deportes, José Francisco Ramos, estando enfocada la parte teórica a los temas de deporte adaptado a poder realizar en casa o con muy pocos medios, hábitos de higiene postural, uso positivo de las nuevas tecnologías y primeros auxilios básicos.

Una vez finalizados los talleres, los distintos grupos pueden participar en el Concurso Hábitos Saludables 2020, en los que a través de la grabación de un vídeo grupal con toda la clase, realizan una sesión de ejercicios físicos a hacer en la propia aula. Los vídeos serán publicados en las redes sociales del consistorio para promocionar hábitos saludables, ayudando a otros colectivos a ver que se puede hacer ejercicio con muy pocos elementos como los que hay en una clase o en una casa.

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